小孩营养不良怎么办(6岁小孩营养不良怎么办) -凯发体育国际
小孩是祖国的未来，而保证孩子的健康成长是每个家庭的责任。然而，营养不良是很多孩子面临的问题之一。营养不良会给孩子的健康和成长带来很多负面影响，因此必须采取一定的措施来预防和纠正营养不良。本文从饮食习惯、营养均衡、多元化供应以及全面合理补充营养四个方面探讨小孩营养不良的预防和治疗方法，希望能对家长们有所帮助。
1、饮食习惯
小孩的饮食习惯很重要。家长必须鼓励孩子多吃水果、蔬菜，少吃垃圾食品。自己也要成为良好饮食习惯的榜样，培养家庭和谐的饮食环境，不给孩子做出不良示范，如长期在外就餐，自己不吃正餐等。避免让孩子喝浓茶或浓咖啡等可能破坏其消化道功能的饮品，养成孩子多喝水，适当喝奶的好习惯。
2、营养均衡
正确的膳食搭配是保证小孩营养均衡的关键。比如孩子喜欢吃肉，家长就要适当减少孩子的肉类摄入量，增加豆类、谷类的摄入。总的来说，孩子的膳食需要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等必要成分。避免一味追求升学率而让孩子老吃高蛋白饮食即使在短期内有提高免疫力，但也给孩子的身体带来很多不必要的负担。
3、多元化供应
家长需注意孩子饮食的多样性，配比合理也非常重要。只依靠某一两种食物来供应孩子的营养肯定是不行的，应该尽量多提供微量元素和维生素而不是大量的蛋白质和碳水化合物来代替，摄入适量的蛋白质和食物纤维并长期坚持就有可能达到预防和治疗营养不良的目的。
4、全面合理补充营养
当孩子营养不良已深入的时候，只是依靠改变饮食习惯和饮食结构所需时间太长，医生会根据孩子的情况合理的补充海藻酸铁、维生素d等高补充矿物量的药物或营养品。在不打破一日三餐的基础上，给孩子多吃高蛋白、油脂、糖分和维生素、微量元素。同时给孩子长期的规律的运动，走出户外可以增加孩子对容颜的取悦和运动带来的各种好处。
总结：
小孩营养不良是随时存在的问题，家长和孩子一起要构建健康的饮食习惯，保证营养均衡、多元化供应，并适时进行全面合理的营养补充，积极预防营养不良的发生，给孩子带来身体健康、心理舒适的成长环境。
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